Aunque una excelente rutina de belleza ayudar a mantener limpia y hermosa la piel, el consumo de antioxidantes naturales es necesario para lograr una piel libre de arrugas, ya que la cuida de los radicales libres, la deshidratación y aumenta la producción de colágeno.
Los antioxidantes naturales deben consumirse diariamente después de los 30 años, que es cuando la piel comienza a perder elasticidad y empiezan a manifestarse los signos del envejecimiento. Por ello, en este artículo te explicaremos todo lo que debes saber sobre los antioxidantes
¿Qué son los antioxidantes?
Un antioxidante es una molécula que retarda y evita la oxidación de las moléculas, es capaz de bloquear los radicales libres, que son las sustancias causantes de la oxidación en la piel. Estos radicales libres se generan en la piel de forma natural con su propia acción metabólica.
Sin embargo, los radicales se pueden producir de forma excepcional e intensa cuando sobre ella incide la radiación ultravioleta del sol, el humo del tabaco o la contaminación, el denominado “estrés oxidativo de la piel”.
¿Dónde se pueden obtener antioxidantes?
Los antioxidantes pueden conseguirse en fuentes naturales o artificiales. Sin embargo, siempre se recomienda el consumo de antioxidantes naturales, como por ejemplo, los alimentos de origen vegetal que son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes de origen vegetal son un tipo de fitonutriente, o simplemente nutrientes de origen vegetal.
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Vitamina A
Una excelente vitamina para la piel, es la vitamina A que incluye retinol, ácido retinoico y carotenoides. Estos ayudan principalmente a la piel, ojos y hasta el sistema inmune por su propiedad antioxidante.
La vitamina A, es un excelente tratamiento para la piel seca, con eczema, acné y arrugas, puesto que promueve la renovación celular. Incluso puede ayudar a tratar el acné hormonal.
La vitamina A favorece la cicatrización debido al aumento en la diferenciación de fibroblastos, lo que activa la producción de colágeno e incrementa las fuerzas de tensión de la herida. Esta vitamina regula el metabolismo de la regeneración celular de la capa córnea, proporcionándole suavidad a la piel.
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Vitamina C
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble de elevada capacidad antioxidante que ayuda a disminuir las arrugas al estimular la formación de colágeno. Así mismo, evita la formación manchas, reduce el eritema (rojeces) y mejora la firmeza de la piel.
La acción primordial de la vitamina C es la protección estructural de proteínas, lípidos e hidratos de carbono, y sobre todo preservan del estrés oxidativo a los ácidos nucleicos que conforman el ADN y el ARN.
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Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante liposoluble presente en las grasas con efecto sinérgico al combinarse con la vitamina C. Evita la oxidación de los lípidos, mejora los signos del envejecimiento y nutre y refuerza la piel.
Las personas necesitan la vitamina E para estimular el sistema inmunitario, las células utilizan esta vitamina para interactuar entre ellas y combatir las bacterias y los virus que lo invaden.
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Coenzima Q10
La Coenzima Q10, también conocida como CoQ10, es un potente antioxidante liposoluble y se encuentra presente en todas las membranas celulares, principalmente en la de la mitocondria, donde participa en la cadena de respiración aeróbica.
Este antioxidante ayuda a combatir los radicales libres, puesto que el sol y la contaminación, son los que más dañan la piel, al cuidarla, ayuda a que las células estén sanas y se puedan regenerar. Asimismo, da elasticidad y hasta puede mejorar el organismo.
La Coezima Q10 se encuentra en la mayoría de los tejidos del cuerpo, principalmente el corazón, el páncreas, los riñones y el hígado. La CoQ10 en los tejidos disminuye en el cuerpo a medida que envejece.
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Reselvatrol
El reselvatrol es conocida como la molécula de la longevidad, tiene una acción antioxidante directa, ya que neutraliza radicales libres, e indirecta, porque estimula la formación de antioxidantes internos.
Al aplicar el reselvatrol de forma tópica, se reduce el estrés oxidativo de la piel, aumentando sus defensas naturales y evitando el envejecimiento prematuro de la piel, aportándole así luminosidad y densidad a la dermis.
El resveratrol es un antioxidante natural, lo que hace en la piel es prevenir la deshidratación, las arrugas y las líneas de expresión, incluso si se tiene manchas, puede mejorar su aspecto y disminuir la hiperpigmentación. Además de cuidar la piel, mejora y protege el sistema nervioso y articular.
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